当前位置:深圳餐饮业职场眼部动作也可以缓解办公室人群的疲劳
眼部动作也可以缓解办公室人群的疲劳
2022-11-19

如果长时间坐在电脑面前就会感到自己浑身酸痛,所以,现在一些

办公室的保健方法越来越受到大家的推崇,而专家指出:眼部动作也可以缓解办公室人群的疲劳,那么,这种办公室的保健方法具体是什么呢?下面就让我们一起来看一看。

1.眼部动作首先要坐在椅子上,保持背部挺立,双肩放松,双手自然放在大腿上,面向前方。

2.睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。

3.闭上双眼,搓热两手,纹眉。用掌心温暖双眼,拇指轻按太阳穴。这个眼部动作要重复2~3遍。

做以上动作时,要将注意力集中在眼球和双眼周围的肌肉上,保持眼球和肌肉放松。

功效:促进眼睛周围的血液循环,这个

眼部动作是可以缓解眼睛的干涩和疲劳。

以上就是眼部动作也可以缓解办公室人群的疲劳的相关介绍,仅供大家参考,如果你是一位长时间在办公室工作的人,就希望你能经常做一些运动,防止患上颈椎病等一系列疾病,给自己的日常生活带来一些痛苦!

详情可登录办公室保健专题http://care.fh21.com.cn/bgs/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

深圳餐饮业    手机版    网站地图    QQ号:20198030
深圳餐饮业,教育,古玩,家居,娱乐,动漫,减肥,国学,美食,职场